also bei bankdrücken pro seite 50kg insgesamtZitat von Zuckizk
kreuzheben wenig gewicht da ich chronische probleme mit meinem rücke hab, momentan 34kg insgesamt
kniebeugen dasselbe - 24kg insgesamt
klimmzug und dips kein problem 3x 10, nächste woche nehme ich noch zusatzgewicht, so 5kg ketten.
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