Hi,
Ich hab ne frage zu meiner aufteilung der verschiedenen muskelgruppen in meinem TP bzw was von den folgenden varianten ihr eher empfehlen könntet.
Ich mach 2 tage in der woche cardio und bauch(zusätzlich zu den normalen trainingstagen) und mit 3 folgenden TE trainiere ich fest:
Montag: Brust. Bizeps, vordere Schulter
Mittwochs: Beine
Freitags: Rücken, Trizeps, hintere Schulter

jetzt meine Frage:
soll ich lieber montags Brust und Trizeps und Freitags Rücken und Bizeps trainieren???
ich fahre lieber brust bizeps damit ich an 2 tagen in der woche bizeps und an 2 tagen in der woche trizeps belaste, lieg ich da schon richtig oder ist das schon zu viel? "ÜBERTRAINING " ^^

freu mich über ernste antworten

mfg, vork