Hallo Hallo ,
mein neuer trainingsplan würde so aussehen:

Montag: beine,waden, bizeps
Dienstag: brust, trizeps
Mittwoch: rücken, bizeps
Donnerstag: beine,waden, trizeps
Freitag: schultern, nacken

ich würde gerne im bereich arme und beine etwas mehr an muskelmasse dazupacken, wäre
dieser trainingsplan in ordnung oder ist dem noch etwas zu ergänzen?