Zitat von Baumi007
Naja weng Abwechslung mal, nach so na zeit macht wkm auch kein Spaß mehr
Wechsel lieber die Grundübungen durch:
Brust: KH-BD, Dips
Rücken: KH-Rudern, Rudern im OG
Beine: Frontkniebeuge, Ausfallschritte, Überkopfbeuge
Wo liegts Problem?
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