Ab zur Sommerfigur <10% Kfa

[Basti @ Rgbg]

nein.
ich würde das erstmal noch 2 Wochen so beibehalten und schauen was passiert

Thunfisch in Sonnenblumenöl, bzw. konkret Sonnenblumenöl würde ich weglassen

Vielen Dank für die schnell Antwort, habe schon öfter gehört das Sonneblumenöl nicht der Hit sein soll, kannst du mir vll. noch kurz erläutern warum? Im Supermarkt meines Vertrauens war der im eigenen Saft heute aus, also hatte ich keine Wahl

Mit den Kalorien ist es halt schwer zu sagen wie es Körpergewichttechnisch aussieht, da durch die Einnahme von Kreatin, das Gewicht jetzt erstmal schwankt. Wie lange dauert es bis sich der Körper mit Wasser "gesättigt" hat? Kann man das pauschal in etwa sagen?