Zitat Zitat von hiitch Beitrag anzeigen
ja wäre doch ganz gut.. aber was gibts für den muskelschutz?.. ich bin seit 8 wochen auf diät und habe gerade mal 2 kilo abgenommen und ehrlich, bin sehr zufrieden hatte nie so eine gute form aber wens dir nicht so wichtig ist wäre dein ziel gut..
ich denke, dass mit dem Katabolismus ist doch immer arg in die höhe getrieben, ich denke solang man über ne längere dauer ein pfund pro Woche verliert ist das im rahmen, in 8 Wochen zwei Kilo ist mir halt nicht genug, strebe die 85kg also müssen noch ca 6-6.5kg runter, in 6 Wochen sind jetzt bisher 3 - 3.5kg runter, wollte zusehen, dass ich die 0.5er schritte möglichst halten kann