defizit zu hoch?, eure meinung

[onWeed]

ja also ich finde es wichtig die muskeln zu behalten die man aufgebaut hat.. aber jeder hat da andere ziele also verurteile ich niemanden der es anders will.. muss ja nicht heissen das du da viel muskeln verlierst, kommt ja auch auf die genetik an. also 0.5 in der woche ist eigentlich gut.. aber bin eher der typ der in den spiegel schaut und nicht auf die waage.. also mach so weiter!! wirst sicher gute ergebnisse erzielen.

sicher will ich auch muskelmasse so gut wie möglich halten, aber wie gesagt, wenn es nicht über ein pfund pro Woche hinausgehen sollte und ich mich im Training in punkto kraft steigern kann, bzw halten kann, denke ich ist das alles im rahmen, bin natürlich kein pro und lasse mich auch gerne eines besseren belehren, deswegen ja der post hier^^,natürlich kann man aber auch nicht abnehmen ohne muskelverlust

[hiitch]

sicher will ich auch muskelmasse so gut wie möglich halten, aber wie gesagt, wenn es nicht über ein pfund pro Woche hinausgehen sollte und ich mich im Training in punkto kraft steigern kann, bzw halten kann, denke ich ist das alles im rahmen, bin natürlich kein pro und lasse mich auch gerne eines besseren belehren, deswegen ja der post hier^^,natürlich kann man aber auch nicht abnehmen ohne muskelverlust

bin auch kein profi.. und ja man sagt ja man kann kein muskelverlust in der diät verhindern.. und vor 10 jahren dachten alle das eine massephase pflicht sei.. also ich denke es kommt noch die zeit wo das möglich sein wird in der diät alle muskeln beizubehalten.. also mit irgendwelchen medis usw.. aber ja das hat ja noch zeit und bis dahin müssen wir mit einem verlust rechnen viel erfolg!!