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Baum-Darstellung

  1. 06.05.2013, 20:54 #1
    Philomatico
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    Shapen oder aufbauen?

    Hallo Leute,
    stehe gerade vor der Frage ob ich sauber Masse aufbauen soll oder erstmal runterdefinieren soll...
    Daten: 18Jahre, 70kg, 173cm , 15-17% KFA, 1 Jahr Trainingserfahrung (mit erheblichen Pausen zwischendurch..)

    Kraftleistungen:
    Bankdrücken 65kg (3x8) Kreuzheben: 40(3x8) Squats: 50(3x8)

    Hier sind Bilder von mir was meint ihr?

    Das Eine Bild mit den 2 Körpern zeigt meine Ziele (dieses Jahr vieleicht Rechts und nächstes Jahr will ich so aussehen wie der Links!)

    Lg
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    Geändert von Philomatico (06.05.2013 um 21:10 Uhr)
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