moin,

ich benötige eure weisheit!

ich habe vor 3 tagen mit der katogenen diät angefangen.
ich bin auch in ketose.

ich habe jetzt aber gelesen das mann aufpassen sollte bei whey produkten wo bcaa drinnen sind.
ich habe eins wo 5.5 g bcaa auf 30 g drinnen sind und, ca.4g clukose.

hatte immer eins morgens und nach dem training getrunken.

frage 1: könnte es mich aus der ketose werfen, es wirkt ja dem katobolismuss vor?
und wenn ja, würde das doch nicht lang anhalten?


2: brauche ich in der ketose überhaupt ein whey,
denn die nährstoffaufnahme ist doch sowieso total verlangsamt?


3: wenn ich aus der ketose fliege, verstoffwechselt der körper dann das eiweiß zu zucker?
denn kohlenhydrate hatt er ja keine.


währe klasse wenn ihr mir helfen könnt.

mfg