Spezial Eintrag

So meine Freunde,
wie ich des öfteren ja schon erwähnt habe betreibe ich noch andere Sportarten. In eben diese möchte ich euch heute einen kleinen Einblick geben, indem ich mein heutiges Training logge, auch wenn es nichts mit Kraftsport zu tun hat. Ich denke, dies ist verzeihbar.

Heute wurde trainiert: Sprintausdauer, Start

Aufwärmen
10min lockeres Einlaufen

Dehnen

Koordinationstraining
3*50m Skipping hoch
3*50m Skipping tief
3*50m Hopserlauf

Überdistanzläufe
3*200m ~90%
3*150m ~90%
3*120m ~90%

Tiefstarts aus dem Block
10*30m

Auslaufen

Done. Ich hoffe dieser kleine Einblick war interessant. Ich trainere regelmäßig den 100m Sprint.

Hauts nei