Du hast also als 18jähriger keine 20€ für was zu futtern? Aber dann n fuffi im Club raushaun um das weibliche geschlecht zu beeindrucken.
Bauch ist eig egal wie du ihn trainierst oder ob du ihn trainierst, wird bei den grundübungen mittrainiert. Ansonsten mach einfahc die Übung die dir am besten gefällt.

p.s Zunehmen hat zu 99% nichts mit Genetik zutun, hast du ein Kalorienplus nimmst du Körperfett zu. Das ist ein Thermodynamisches gesetz.