Hallo, bin neu hier im forum und hab einige Fragen.
Mach seit ca. 2 Jahren regelmäßig Sport. Seit ca. 7 Monaten 4 mal dir Woche ins Studio. Mach ca. 1Stunde Cardio, Cross Trainer oder Laufen und dann ca 30 min Krafttraining.
Acht auch auf meine Ernährung aber es geht trotzdem nix runter. Eher im Gegenteil. Die Waage zeigt immer mehr. Weiß schon, Muskelaufbau etc., doch kann nicht sein. Weniger essen geht bald nicht mehr. Weiß bald nicht mehr was ich noch alles tun soll.
Hab bei einer Größe von 1.70 ca. 59 kg. Fühl mich aber einfach nicht wohl. Hüftspeck, kleines Bäuchlein.. naja kennt ihr bestimmt auch.
Hat irgendjemand Tipps?
bitte um hilfe
mfg