Also ich trainiere schon seit 4 Jahren Bodybuilding und ich hab schon viel gelernt.
es gibt aber Sachen, die ich noch nicht 100%ig beantworten kann.
Dazu gehört, ob Muskeln wie der Bauchmuskel oder der Trizeps in verschiedenen Variationen trainiert werden kann.
Die einen sagen zB, dass der Bauchmuskel ein Muskel ist und egal wie man ihn trainiert, er wächst Relativ gleich, nur in verschiedener Stärke.
Also was ich damit sagen will, ob nun Beine anziehen oder Situps, er wächst im in der gleichen Variation.
Leicht gesagt, weil ich die Fachbegriffe nicht 100%ig kenne, er besteht ja aus 8 bzw 10 "Köpfen" und das meine ich, kann man die unterschiedlich trainieren?
Also wenn man jetzt zB die beine anzieht, dass da die Unteren besser oder eher wachsen, als die Oberen?
Oder beim Trizeps, dass wenn man breit greift, dass er Außen verstärkt wächst und Innen weniger. Beim schmal greifen genau das Gegenteil?
Würde mich über Hilfe freuen.

mfG sash