Heutiges Training:

Überkopfpressen
5 x 25kg, 5 x 30kg, 3 x 35kg, 5 x 40kg, 5 x 45kg, 5 x 50kg
Im Gegensatz zu letztem Mal um einiges geschmeidiger. Das war schon besser.

Nackendrücken
3x10 35kg
Zum Ende Kampf, aber gut.

Frontheben
3x10 12,5kg
Passt.

Seitheben, vorgebeugt
3x10 15kg
Wollte eigentlich Gewicht erhöhen, hab's dann aber doch nicht gemacht. War die richtige Entscheidung.

Bauchmaschine, dual
3x20 50kg
Super. Abs hart getroffen.

Fazit:
Wieder eine Woche vergangen. Meine Vorgaben erreicht. Es geht weiter. Top!