Hallo ich esse zum Frühstück ca 1200 kcal + , das besteht aus 200g Haferflocken 400ml Milch 250g Magerquark und 1-2 Bananen. Was meint ihr dazu ist das zu viel ? Da mein Tagesbedarf an kcal nach dem groben Richtwert von 35 kcal bei ca. 2450 kcal liegt. Also deckt das Frühstück bereits die hälfte. Ist das zu viel ? oder kommt es einfach nur darauf an das es am Ende vom Tag stimmt ?