Um deine Schlagkraft zu erhöhen brauchst du die richtige Technik.

Bei einem geradem Fauststoß kommt der erste Teil der Kraft aus dem Sprunggelenk.

Wer aus dem Arm schlägt macht was falsch.

Soll heißen du musst den ganzen Körper mit Übungen trainieren, die Koordination benötigen und bei denen möglichst viele Muskeln auf einmal arbeiten müssen.


Wofür willst du das eigentlich machen?