Generell gilt, Pausen zwischen den Sätzen so lange machen, bis man wieder voll bei Puste ist und sich bereit für den nächsten fühlt.
Das bei Curls an der Scottbank die Pausen automatisch geringer sind als bei KB dürfte auf der Hand liegen.
Bei Intensitätstechniken sieht das natürlich anders aus, als Anfänger aber unrelevant.