Ja, ich mache es hinter Kopf. In dem Studio wo ich früher trainierte habe ich mit der Freihantel gemacht und meinen Rücken am Rückepolster des Sitz angelehnt.
Heute mache ich es zwar auch hinter Nacken, aber nicht angelehnt, weil mir der Winkel der Rückenlehne nicht steil genug ist.
Ich habe es probiert und ein merkwürdiges Gefühl in der Schulter gehabt, keine Schmerzen aber merkwürdig (meine Erinnerung war anders zu dieser Übung).
Keine Ahnung ob die Probleme die damals Kollegen von mir hatten (stechende Schmerzen) aufgrund von schmalen Schultern (Knochenbau) oder eben vom Winkel der Rückenlehne rührten.
Mir kam jedenfalls der Winkel meiner Trainingsbank nicht steil genug vor.
ich hab es im stehen gemacht am rack,bin auch nur bis zu den Ohren runter.
Wird die uebung gerne mit reinnehmen,hab allerdings Panik das da was schrott geht.
Zitat von HDMM
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