Wenn ich vor dem Kopf drücke, dann muss ich meinen Ok etwas nach hinten beugen um am Gesicht vorbei zu kommen.
Wenn ich hinter dem Kopf drücke, dann kann ich die natürliche Haltung, / Aufrecht im unteren Rücken beibehalten.
Wobei ich es zZt. so mache, eine vor, eine WH hinter dem Kopf.
Eigentlich, sollte gerade ich nicht hinter dem Kopf drücken, hatte vor 4 Jahren eine schwere Schulter OP.
Genauso beim Nackenziehen, Aktuell habe ich ziehen zur Brust und Nackenziehen im Programm
Nach dem Aktuellen Plan, werde ich auf KH umsteigen, das ist mir die liebste Position für das Schulterdrücken.
Eisenveteran, Du hast die längste zeit vor dem Kopf gedrückt und jetzt hinter dem Kopf versucht, was war Dir lieber?
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