Habe jetzt n paar Monate Kre-Alkalyn Kapseln ausprobiert (2 EFX-Behälter weggehauen), aber irgendwie nicht wirklich was gemerkt.
Dosierung waren am Ende 4-5 Kapsel, also rund ~3,5g.

Habe jetzt von nem Kumpel noch nen Rest Monohydrat hier entdeckt und wollte das leer machen, weil mein Kre-Alka Vorrat erschöpft ist.
Habe die Kapseln damals 30 Minuten vom Frühstück zusammen mit 2 kapslen Zink genommen.
Frage: Mit dem Monohydrat gnauso verfahren oder könnte ich das auch einfach in meinen Frühstücksshake kippen (besteht aus Banane, Haferflocken, Magerquark, Whey, Beeren) ?!