Hallo Sportsfreunde,

weil es gestern mal wieder vorkam, folgender Sachverhalt. Habe gestern max. 1 Stunde lang ziemlich heftig/schwer Rücken, Schultern und ein bisserl Unterarme trainiert. U.a. Klimmzüge (Kg), Nackendrücken (100kg), KH Rudern (40kg), Seitheben Kabelzug (7,5 kg SS) und 40 kg für Unterarme.
Meine Arme waren nach dem Training so aufgepumpt, daß ich mir beim Duschen kaum die Haare waschen oder anschließend den Rücken trocknen konnte. Ins Hemd kam ich auch kaum rein.
Letzte Nacht bin ich dann auf dem Rücken liegend wach geworden, vermutlich weil beide Arme stark gekribbelt haben.

Kennt das jemand und hat eine Erklärung dafür?

Danke für Feedback.