Zitat Zitat von Flo-SW Beitrag anzeigen
Finde 80kg schon viel, war ewig auf 65kg und bin recht schnell hochgegangen als ich dann das Essen nach der langen Diätphase wieder begonnen hab.
Muss mich da wohl noch dran gewöhnen.

Was mir zusätzlich aufgefallen ist : Sonst denke ich mir beim rausheben immer "Ach das is doch leicht" oder stelle mir vor dass der Arbeitssatz ein Aufwärmsatz ist.
Das hat mir immer extrem viel gebracht, diese psychische Verniedlichung der Gewichte.
Nächstes mal mach ich das wieder
Kopf ist sehr wichtig, da hast du Recht.

Ich würde dir empfehlen mehr Aufwärmsätze zu machen. Ruhig auch einen mit der leeren Stange. Und vor den 80 vll noch 3 Wdh mit 70kg. Dann fühlt sich das herausheben auch nicht so schwer an.