ich hab lang mit mir gehadert ob ich Bilder einstellen sollte. Naja, die Entscheidung ist nun gefallen... Ich mach's einfach mal. Sind leider nur Handyschnappschüsse vorm Spiegel. Das erste Bild ist vom April 2013 und das zweite aktuell aus September 2013. Ich habe vorher 2 Jahre gar nichts gemacht und hatte im März 2013 ca. 98 kg und nen KFA von ca. 30%. Bei einer Messung mit Caliper im Mai 2013 waren es nur noch 20% und aktuell weiß ich's nicht genau aber ich hoffe mal weniger als 20%. Gewicht aktuell ca. 80kg.
Mein Training besteht aus nem 3er Split mit allen klassischen Grundübungen + natürlich entsprechende Isos für alle wichtigen Körperbereiche. Dazu extra Bauchworkout 3xWoche.
Ich muss dazu sagen, dass ich nicht in Richtung Bodybuilding gehen möchte, sondern eher den etwas muskolöseren Fitnessweg einschlagen möchte. Wie gesagt, dass ist das Ergebnis von 6 Monaten Training...
Also was meint ihr?
Zitieren
Lesezeichen