Moin

hab des öfteren schon gehört besonders von dem hoch geschätzten Kleberson (danke für deine ausführlichen und hilfreichen posts) das es etwas gibt namens Muskel-Geist-verbindung...

wie sieht ihr das bei mir wirft es paar fragen auf..

wie nutzt ihr diese verbindung?
wie stärk ich die am besten?
welchen nutzen kann ich dadurch für mich ziehen?


ich selbst pose nach dem training in der umkleide vor dem spiegel und spanne jeden trainierten muskel fest an nachdem ich fertig bin mit dem muskel..