Training vom 17.11.13
So meine Freunde,
gestern war eigentlich ein Testwettkampf um die Startversuche bei der DM zu ermitteln. Leider musste ich arbeiten und deswegen habe ich heute im Training versucht mir einen Überblick zu verschaffen. Da ich durch die Arbeit erst spät heim kam, war ich heute morgen nicht sehr zuversichtlich im Hinblick auf das heutige Training. Aber dann, kam es doch anders...
Reißen
6*20kg
2*3*40kg
3*50kg
3*60kg
3*70kg
2*75kg
1*80kg
1*84kg PR!
Wie auf dem Video zu sehen ist, ist mein Rücken immernoch leicht krumm. Jedoch ist es durch das Zurückziehen der Schultern schon besser geworden. Ich denken, dass dies durchs Bankdrücken kam. Und ich werde es jetzt doch entgütlig aussetzen, so Leid es mir tut. Der PR zählt nur halb, da ich mit Riemen gerissen habe.
Stoßen
3*40kg
3*50kg
3*60kg
3*80kg
2*90kg
1*95kg
1*100kg
So, ich kam schon wieder nach vorne beim Ausstoß. Es ist auch dort schon besser geworden, aber es gibt noch viel Arbeit. Der Umsatz war mMn gut.
Kniebeugen leicht
8*60kg
8*80kg
2*6*100kg
Done.
Ziemlich gutes Training.
Wahrscheinliche Anfangsversuche: 80kg/100kg
Hauts nei
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