Crosstrainer 12 km in 48:43und diesmal ohne Ladetag und ohne 2 Bananen vorneweg, absolut nüchtern
Gewicht 111,8 kg heute morgen trocken, ab Morgen wird noch etwas an der Kalorienschraube gedreht, Zielplanung derzeit wie folgt: Ende Mai 2014 möchte ich 120 kg+, Juni Haltephase, Juli - September Diät, Zielgewicht zur Meisterschaft ~ 109 kg (der Big Ramy der GNBF). Mal schauen wie es läuft
Allen einen schönen 1. Advent, ich hatte heute schon zwei 30 cm-Bratwürste im Baguette und zwei Kinderpunsch auf dem Weihnachtsmarkt, darf man sich mal gönnen nach so einer Cardio-Leistung
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