BADMartin Trainingslog (PBs)

[BADMartin]

Ich gelange mehr und mehr zu der Überzeugung, dass der Erfinder dieser Trainingsmethode eine nicht zu kleine sadistische Ader hat

Frontsquat Hackenschmitt ATG
110 kg 8/8/8/8
90 kg 12/9+3/9+3
60 kg 15/11+4
25 kg 11+5+5+4 (oben 1 Stop)

Kennt ihr das Gefühl, wenn der Körper dauernd sagt "Hör auf, hör auf" nur um im nächsten Moment zu sagen "Mehr, mehr"? Die 12er-Wdh waren so brutal, alles hat einfach nur gebrannt...

Auf Beinbizeps hatte ich sowas von keinen Bock mehr, war froh, noch stehen zu können, nach dem Dehnen, wo der schmerzhafte Pump etwas aus dem Oberschenkel und der Wade gedrückt wurde, ging es dann wieder...

Beinbizeps liegend
70 kg 8/6+2/5+2+1
55 kg 8+4/7+3+2
35 kg 11+5+5+4 (Oben 1 Stop, einfach nur Brennen)

Ich fühl mich grade wie ein alter Putzlumpen jetzt, da die Technik passt, tut es nochmal mehr weh jetzt muss ich mir irgendwie noch 500 gr Pute brutzeln, erst morgen Ladetag gepeinigte Grüße und schönen Abend noch

[Das Schwäbische Grauen]

Ich gelange mehr und mehr zu der Überzeugung, dass der Erfinder dieser Trainingsmethode eine nicht zu kleine sadistische Ader hat

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Ich fühl mich grade wie ein alter Putzlumpen jetzt, da die Technik passt, tut es nochmal mehr weh

KAum macht man es richtig .. funktioniert es auch .. es muss nicht weh tun es muss Wachsen!