Zitat Zitat von Eduw Beitrag anzeigen
Was bringen mir die Tipps, wenn ich keinerlei Geräte/ Gewichte zur Verfügung habe und zuhause improvisieren muss?
Die Stickies habe ich (teilweise/ überwiegend) schon durchgelesen, aber vieles hilft da nicht weiter.
Ich weiß, dass ein richtiger Trainingsplan für mich am Besten wäre, aber wo soll ich den herkriegen? Fitnessstudio kann ich derzeit nicht, will aber bis dahin auch gar nix machen. Ich habe gehofft, ein Mittelding zu finden und hier etwas Hilfe zu erhalten, aber anscheinend war das zu viel verlangt...
Mag sein, dass es nicht das perfekte Forum für mich ist, aber ich dachte nicht, dass es völlig verkehrt für mich sein könnte.
Kniebeugen,Liegestütz und Klimmzüge. Buch: "Fit ohne Geräte", wäre schon einmal ein Anfang.