Hi ich habe ne Zeit lang nach Starting Strength trainiert aber bin nicht wirklich zufrieden deswegen jetzt ein anderer Plan

Ich wollte drei mal die Woche trainieren und nicht splitten

Te1
3*5 Kniebeugen
3*5 Bankdrücken
2*10 Kreuzheben
+ 2-3* 8-10. Irgend was für Lat, hintere Schulter

Te2
3*5 Beugen
3*10 Military Press
2*5 Kreuzheben
2-3*8-10 Rücken Schultern Bizeps