Training von heute :

Kreuzheben :

5x50kg
3x80kg
8x110kg
7x110kg
7x110kg

Military Press :

10x20kg
8x50kg
7x50kg
6x50kg

Klimmzüge :

2x eng UG
2x eng UG
4x negativ
2x weit OG bis zur Hälfte hochgekommen

4x Latzug 87kg
5x Latzug 67kg

Dips :

8x
6x
3x anschließend nichtmehr hochgekommen, war wie ein "OFF-Knopf"; ging garnixmehr!


Ansonsten wieder ganz gut gesteigert.