@Tiger - ne du schweifst nicht ab, ist genau on topic: der TE wiegt 65kg, hat dünne Beine und Angst vor zu vielen Kalorien, exakt wie deine Kunden auch.
Deswegen schlagen manche Cracks ja auch totales Überfressen vor, damit die Leute nicht mehr über "Cleanen Aufbau" nachdenken können bzw. müssen.