Sonntag, 23.03.2014

Kreuzheben

40kg x8
60kg x8
70kg x6
80kg x3
85kg x10
85kg x10
85kg x10

Überkopfdrücken

x14
25kg x8
30kg x6
35kg x3
40kg x8
40kg x8
40kg x8

Wadenheben, sitzend

45kg x27
60kg x12
67,5kg x12
67,5kg x12
67,5kg x12

Klimmzüge

insgesamt 33/34x

So, jetzt gibts wahrscheinlich zwei Tage Pause. Hatte heute auch noch MK in den Schultern von der letzten TE.