Erstmal danke an alle für die Tipps.

@cusumano: Du würdest das Zink reduzieren? So auf 15-20mg?

@Andy: Könnte ich auch mal ausprobieren..wenn ich Tee trinke, dann eigentlich meist Grünen, Salbei oder Kamille. Trinkst du den täglich?

@martinp: Ja ich versuche nicht all zu oft die Nase zu putzen, was allerdings schwer ist Frische Luft tut gut, hab ich auch bemerkt. Außerdem mach ich viel mit Eukalyptusöl (Dampf inhalieren / 1-2 Tropfen in den Tee dazu). Mir hilfts meistens eine freiere Nase zu bekommen. Zum HNO gehe ich ungerne.

@ANIMAL: Probiotische Lebensmittel/Ergänzungen wären auch 'ne Option um die Darmgesund zu stärken.. nimmst du das täglich ein? Das Wird ja auf Dauer relativ teuer...