Ganz einfach,
Isos passen meiner Meinung nach, einfach in die meisten GK-Pläne nicht hinein.
Wenn man z.b Kniebeugen,Bankdrücken und LH-Rudern macht , hat man so gut wie alle Muskeln belastet.
Warum also noch einen Satz Bizeps Curl oder einen Satz Seitheben dranhängen?
Bei Waden sowie Bauch und Unterarm verstehs ich es ja noch, aber beim Rest finde ich es eher unnötig.
(Bei Split-Plänen natürlich nicht, in diesen findet man so gut wie immer Isos vor)
p.s Wie lange trainierst du denn?
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