Danke für die Darstellung des Trainings!

Steffen, Du schreibst in Deiner Signatur in gewisser Weise zu recht, daß Du das System verstanden hast. Deine Vorgehensweise ist gerade im Hinblick auf Deine Gebrechen sehr durchdacht. Du willst ja auch noch mit 50 trainieren können. Die meisten sind da schon durchs Training zerstörte Wracks.