ich denke auch nicht, dass du hier mit solchen fragen auf besonders viel anklang treffen wirst.
siehe: http://www.bbszene.de/bodybuilding-f....php5?t=143103

naja ich habe in den letzten wochen aber auch ein Umdenken hinter mir. Hör wirklich auf in Wochen zu denken. Schreib dir deine Gewichte auf, freu dich über Erfolge. Der Fortschritt vor dem Spiegel kommt dann von ganz allen.

Wenn du austesten willst was bei dir in 10 Wochen geht, dann mach. Prognose kann dir da wohl kaum einer geben. Hängt ab von Genetik, Ernährung, Intensität und Ausführung des Trainings