Hallo zusammen,
mich würde mal interessieren, ob ihr Erfahrungen mit dem og Methoden zur Verbesserung der Regeneration gemacht habt.
Gerade das Eisbad nach dem Training wird auch im Leistungssport angewandt.
Was haltet ihr davon?

Meine persönliche Erfahrung werde ich auch noch schildern, mich interessiert aber zunächst mal Eure Erfahrung.