Hallo Leute!

Ist es für die Regeneration der Muskeln speziell beim GK Plan (ich mach den WKM) besser 3 x die Woche zu trainieren oder ist es 4x auch ok.

Mein Plan wegen dem 4x die Woche trainieren ist halt, dass ich jede TE 2x machen kann mit immer 1 Tag Pause. Das wäre eine Pause von 3 Tagen für TE1 und genauso für TE2.

Was meint ihr dazu?

LG