Das mit dem öffnen der Hüfte und dem nicht-durchstrecken der Arme werde ich am Montag gleich ausprobieren, danke!
Heute ist wieder Kreuzheben dran!

Die Gewichtheberschuhe wünsche ich mir vielleicht zu Weihnachten von meiner Frau. Sind ja nicht so billig die Dinger. Und auf das Powerrack muss ja auch noch gespart werden