Manowars Trainingslog - never give up!

[Manowar82]

ja, bin bisschen Reha am machen. Mal solange, bis die BWS besser wird. bringt ja nix, einfach weiter machen und dann bin ich irgendwann tschüss. solange der Beinumfang nicht viel weniger wird, machen wir das halt so. Mach ich halt n paar Runden mehr im Wasser, Sprints oder draussen Hill Sprints (haben einen Super Hügel gleich vor der Tür).

leider sind die Beinpressen sauteuer, und wie soll ich die über 12 Stufen via Garage in den Keller bringen? Passt das Dings durch die Tür? . Müsste dann allerdings ne normale Presse sein, bei der 45er hab ich wegen der Hüfte nen geringen ROM, weiss nicht, obs das wirklich so bringt, die Füsse sind ja da auch enger zusammen und die Lehne hinten kann man nicht so stark kippen, dass es funktionieren würde...

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Training vom 03.11.14, Mittagstraining

Wieder mal Schwimmen, ne? Auf der Hinfahrt fast n Crash gehabt, weil einer von DHL wieder meinte, bei Rot durchzufahren (Baustelle), gehts noch? ...

Im Schwimmbad angekommen, wieder die Schule nebenan, vorerst also nur eine Schnellschwimmbahn der Beinlose war nachher auf der andren Bahn, war wohl nicht so gut behandelt worden letztes Mal.

3km in 62min

Anfangs rechte Schwierigkeiten gehabt, überhaupt reinzukommen, vom Samstag übel Muskelkater im Unterbauch. Nach 2km gings dann flotter. Halt so ein Pfosten auf der Bahn, aber einfach paar mal überholt. Merken die eigentlich nicht, wenn sie viel langsamer sind, dass sie die Bahn wechseln sollten? Ich mach das eigentlich immer, wenn ich von Schnelleren mehrmals überholt werde und es drüben Platz hat.

Der kleine Phelps war auch dort, der hat echt ne super Postur, aber viel zu kurz gewachsen. Heute hat er nur teils geschwommen, mit ner Olle auf der andren Bahn geflirtet . Flirten oder trainieren? Darum trainier ich gerne alleine. Der hätt mir bei den Sprints bisschen Feuer unterm ***** machen sollen. der ist echt schnell! dachte immer, man soll möglichst gross gewachsen sein beim Schwimmen, aber naja, scheinbar gehts ja auch so?

300m davon waren noch Sprints, Crawl/Rücken/Brust. Delphin noch nicht. Dort nur ca. 400m einarmig als Techniktraining. lief gut.

Nach paar Haaren im Mund, Tritten und etwas Wasserschlucken war ich dann fertig .