Ausfallschritte ersetzen oder weg lassen

[RicoW]

interessant, wie genau? ich mach die auch zu Hause im Homegym.

Würde mich auch interessieren hab auch schon überlegt wie ich das umsetzten kann zu hause gibt ja viele möglichkeiten die
Glut-Ham-raises zu machen mein problem ist nur wie klemm ich die beine fest ? Mit der LH hab ich das schon probiert die rollt mir da aber wech ^^