Wenn ich nach dem Beugen direkt Ausfallschritte mache, würde das für den Beinbizeps reichen?

Schaffe so ein hohes Volumen nicht mehr Und muss mein Legday kürzer gestalten! Deswegen die Überlegung Beinbeuger komplett durch Ausfallschritte zu ersetzen.

Kniebeuge
Beinbeuger
Waden

Danke