Kurzhantel Trainingsplan für zuhause

[AnswerMe]

Ja eigentlich verschenkst du dann nur Zeit in der du auch richtig hättest trainieren können. Sinnlos in Bezug auf wirklichen Masseaufbau. Schaden tuts natürlich nicht auch n paar Kurzhantel zu stemmen, aber nun auch nicht wirklich erfolgversprechend.
Mit Homegym meine ich Langhantel, ordentlich Gewichte, Bank, Klimmzugstange, halt alles um die Grundübungen wie Kniebeugen und Kreuzheben, Klimmzüge etc. zu machen Stichwort: WKM!

Denn besonders wenn du zu dünn bist dann brauchst du meiner Meinung nach diese schweren Ganzkörperübungen, bei Bicepcurls wird da nicht viel passieren.

Werde mir dann wohl zu Weihnachten das Equipement für WKM holen.
Aber sehe ich richtig, dass bei WKM die Arme überhaupt nicht trainiert werden, oder werden die Muskeln bei den Übungen mittrainiert?

Keine 20€ ausgeben wollen aber hauptsache Malto & Whey am Start..

Ich hab doch gar nicht gesagt, dass ich kein Geld ausgeben will. Malto und Whey habe ich nur gekauft, weil ich Untergewicht habe und damit schnell an Kalorien komme.

"gucken ob es überhaupt was bringt"
Arbeite als erstes an deiner Einstellung!
Es wird nicht einfach, aber mit deinem Willen kannst du alles erreichen..fang mit der Busfahrt an.. schau auf deine Ernährung und reiss dir im Studio den ***** auf..anders gehts nicht..und nein nach 1-2 Monaten bist du nicht am Ziel, du wirst dir immer deinen ***** aufreisen müssen Aber es lohnt sich.

Das es schwer ist, das weiß ich, aber das Problem mit dem Fitnessstudio ist auch, dass ich in der Woche überhaupt keine Zeit habe wegen Schule. Nur am Wochenende einmal zu gehen ist ja auch nicht sinnvoll.