Hallo Simme
am 24-25.12.14 hatte ich zwei Refeedtag da gezwungen worden ist durch Besuch .
Am 26.12 wider AD ernährung , seit den keine Abnahme.
Denke das ich aus der Ketose raus geflogen bin .

Halte 400-500 kcal def. ein nach Bodymedia .
Arbeitstage beläuft sich dann bei ca. 2500-2700 kcal
und arbeitsfreie Tage bei 2000-2200 kcal.
Ich bin jetzt bei 73,3 kg wo es stagniert .
Caliper sagt mir 22 % KFA .
3 x WKM die Woche mit je 300-400 kcal Verbrauch .

MFG