da liegt de Hund ja schon begraben. Ohne KH seh ich eher schwarz, ist eine der wichtigsten Übungen überhaupt.
Das wird auch der Grund sein, warum du mit dem Gewichtssteigerungen nicht vorwärts kommst, wenn ich kein KH machen würde, würde ich bei den meisten anderen Übungen jetzt wahrscheinlich noch bei der Hälfte der Gewichte sein..bei Grundübungen geht eine ins andere über, ist wie fast mit allem: wenn du die Grundrechenarten nicht begreifst wird's auch nichts mit Bruchrechnen, um das mal zu veranschaulichen.

Und ohne ordentliches Gewichtssteigern werden die Ärmchen auch noch dünn bleiben