Aufsteigende Pyramide, Absteigende Pyramide, Gleiches Gewicht

[leon0496]

Ein Muskel wird niemals bei den ersten Sätzen die gesamten Fasern einsetzen. Man sei zwar stärker, wenn man mit dem schwersten Gewicht beginnt, jedoch wie bereits erwähnt, würde der Muskel noch nicht alle Fasern einsetzen (Reserve).
Wenn man mit steigendem Gewicht trainiert, wird der Muskel auch die letzten Fasern einsetzen.

So oder so ähnlich soll es angeblich mal ein recht erfahrener Bodybuilder erklärt haben. Was sagt Ihr dazu? Bevorzugt ihr die aufsteigende oder die absteigende Pyramide? Oder doch das bleibende Gewicht bis man bei jedem Satz die vollen Wdh. schafft?

Wer von dem Thema die Schnauze voll hat, was ich nachvollziehen kann, einfach ignorieren. Danke