Hardgainer Ernährung

[simme]

Okay danke für die Antwort. Das versuche ich eigentlich schon und es sind auch eigentlich anständige Mengen aber werde versuchen noch mehr zu essen

lies folgende Stickies:

http://www.bbszene.de/bodybuilding-f....php5?t=132233

http://www.bbszene.de/board/showthread.php?t=218398