Glücklicherweise gibt es im Netz noch paar Foren, die sich mit richtigem BB beschäftigen, deshalb ist hier hoffentlich der richtige Ort für meine Frage

Hat hier jemand mal nach dem Mountain Dog System trainiert? Wie waren die Erfolge?

Mit welchen Systemen habt ihr sonst gute Erfolge gemacht? Um ehrlich zu sein, weiß ich kaum mehr, was denn nun wirklich BBspezifisches Training...in nem anderen Forum wird dauernd Starting Strength, 5x5, etc empfohlen...ich war bisher der Meinung, dass so ein Training eher Richtung Maxkraft geht und nicht viel mit BB zu tun hat...andererseits sind die Leute da, laut Bildern, ziemlich erfolgreich...
Naja, schreibt einfach mal, was bei euch Massetechnisch (maxkraft ist mir total egal) sehr erfolgreich war.

Liebe Grüße