Skoliose haben viele, ich u.a. auch. Ist kein Ding und behindert mich nicht, einzige Sache ist dass sich bei mir dadurch bedingt Facettengelenke oft verschieben, mit der Blackroll und gezielten Übungen aber absolut keine Sache.

Zur zweiten Frage würd ich sagen, beim Rudern etwas weiter unter den Bauchnabel ziehen, aber kann sein dass ich mich da irre.