Hallo,
Ich,55Jahre,1,73m/70kg,mache seid einiger Zeit Bankdrücken mit Kurzhanteln.Nun ist allerdings meine Anfänger Hantel voll ,habe keine Scheiben mehr .
Da wollte ich mal fragen was so sinnvoll ist,mehr oder länger die Übungen machen oder doch das Gewicht weiter erhöhen mit anderen Scheiben ?
z.Z. mache ich 30 Übungen und die 6x .